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東莞蔬菜配送推薦：女人如何增加荷爾蒙 食補(bǔ)是個(gè)好辦法

發(fā)布時(shí)間：2016-12-05 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
女人身體中的荷爾蒙，也就是所謂的雌性激素對于每位女性來說尤其重要。因?yàn)榇菩约に氐姆置诹繃?yán)重影響著女性的健康。
 
 
因此，如何才能促進(jìn)雌性激素的分泌，成為專家討論的話題。在這里告訴大家一個(gè)有效的補(bǔ)充激素的辦法。那就是食補(bǔ)，那么哪些食物有助于補(bǔ)充激素呢？
 
 
中醫(yī)有講過，人體中最重要的五大器官便是心、肺、腎、肝、脾。而和女性雌性激素有關(guān)系的內(nèi)存這是肝、脾、腎。例如，肝臟，它在激素失調(diào)時(shí)會起到非常關(guān)鍵的支撐作用。而腎臟有調(diào)節(jié)激素平衡的作用。但是無論這兩種內(nèi)臟的正常運(yùn)作都離不開脾的作用。因此，要食補(bǔ)，可以從健脾開始。
 
 
吃哪種食物健脾呢？經(jīng)過查找大量營養(yǎng)書籍，發(fā)現(xiàn)，黃色食物有助于健脾。并且能夠起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血、凝神保健的作用。而對于女性，更有幫助其緩解雌性激素分泌過少的癥狀。同時(shí)，黃色的食物有助于提高記憶力、改善消化系統(tǒng)。例如，南瓜、玉米、香蕉、檸檬等等。
 
 
而要說補(bǔ)腎，那最好的食物當(dāng)屬黑色食物。黑色食物有助于提高人體新陳代謝和生殖能力。同時(shí)可以促進(jìn)人體消化和增強(qiáng)造血功能。對女性來說，最大的好處就是延緩衰老，試想，有哪位女性不想永葆青春呢？那就趕緊多吃一些黑色食物吧，例如黑芝麻、黑豆、木耳等等。
 
 
其實(shí)綠色食物對人體的各個(gè)器官都非常有好處，尤其是對肝臟。綠色食物中含有很多維生素和綠葉素能夠維持肝臟健康。減少直腸癌的出現(xiàn)。因此，各種綠色食物對女性來說只有好處，沒有壞處，例如含鐵的菠菜，芹菜，生菜等等。
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