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萬江綠色蔬菜配送中心 推薦 決定你的體重和壽命的絕不僅僅是晚餐

發(fā)布時(shí)間：2017-01-15 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

決議你的體重和壽命的絕不僅僅是晚餐

時(shí)間:2016-04-01 11:06 來源:安康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次

　　美國(guó)一位安康專家說，晚餐的作用，有四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。他解釋說有科學(xué)家研討發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)作的緣由之一，就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣。在我們?nèi)粘Ｉ钪校?ldquo;豐厚的晚餐”早已習(xí)以為常，上述觀念聽來令人震驚。那么，晚餐決議體重和壽命的說法，能否科學(xué)呢？
 
　　在我們今天的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)中，我們確實(shí)倡議不多吃晚餐，但需求在相對(duì)較少的晚餐總量中充沛地對(duì)食物停止搭配組合，完成食物的品種的豐厚，從而完成營(yíng)養(yǎng)平衡。
 
　　今天社會(huì)慢性疾病成了普遍的問題。當(dāng)然一個(gè)人患慢性疾病確實(shí)和飲食有比較大的關(guān)系，但是這種影響絕對(duì)不是一頓晚餐決議的。假如一個(gè)人早餐和中餐的食物攝入量就曾經(jīng)到達(dá)了飽和脂肪、膽固醇、糖超標(biāo)的程度，哪怕晚餐吃得少，又有多少意義呢？除了飲食要素之外，還有運(yùn)動(dòng)程度、遺傳要素、環(huán)境要素等都對(duì)慢性疾病的發(fā)作有著重要的影響。所以，關(guān)于防備慢性疾病，不能把目光只放在晚餐這一件事上，而應(yīng)綜合考慮我們的生活方式能否安康。

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