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推薦 體虛便秘者可吃些松子
發(fā)布時間:2017-03-12 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食

體虛便秘者可吃些松子
中醫(yī)學以為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的成效,特別合適體虛、便秘、咳嗽等患者食用。值得一提的是,松子的通便作用緩和,因此特別合適年老體弱、病后、產(chǎn)后的便秘者食用?扇∷勺尤20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。
松子雖好,也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子堅持間隔。由于松子油性較大,且屬于高熱量食品(每100克松子能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加,每天食用松子的量以20~30克為宜。