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推薦 吃醋泡雞蛋補鈣?不靠譜!
發(fā)布時間:2017-08-14 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食

吃醋泡雞蛋補鈣?不靠譜!
骨質(zhì)疏松癥會招致人不能正常坐立、行走、睡覺,嚴(yán)重影響生命質(zhì)量。
要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥就得及時補鈣。但是補鈣不能自覺。有人將蛋泡在醋里,等殼溶化之后,喝醋吃蛋。這種方法不靠譜。由于這種方法容易招致鈣被疾速釋放進入血液,使得血鈣含量快速升高。血鈣忽高忽低,很容易招致心腦血管病的發(fā)作。
所以,補鈣要留意鈣的吸收率,最好在睡前或者飯后一個小時停止,盡量不空腹。