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身體困乏睡不醒,教你四招除濕氣

發(fā)布時(shí)間：2017-04-05 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全
薏米紅豆白術(shù)粥
 
 
生活中有很多食材擁有很好地調(diào)理效果，薏米、白術(shù)和紅豆搭配就有很好的健脾化濕效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去藥店抓難喝復(fù)雜的方藥。（加桂圓、紅棗、淡竹葉、芡實(shí)等配料效果更佳）。
 
按摩
 
 
①涌泉穴（見(jiàn)本人之前的經(jīng)驗(yàn)，乃濕氣入注人體之處）。
 
 
②陰陵泉，人體最重要的健脾化濕穴位，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處（見(jiàn)圖）。
 
 
按摩此處效果甚佳。
 
拔罐
 
 
這是一個(gè)很好的祛除外濕的方法，也是極為普遍便捷的治療方法。
 
艾灸
 
 
使用艾灸盒灸肚臍處。
 
運(yùn)動(dòng)
 
 
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有強(qiáng)健的體魄才是病邪最大的克星。
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