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石龍綠色蔬菜配送中心 推薦 營養(yǎng)專家關于吃糖的五點忠告

發(fā)布時間：2017-02-25 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

營養(yǎng)專家關于吃糖的五點忠告

時間:2015-11-04 19:55 來源:安康飲食網 作者:營養(yǎng)師 點擊:次

  1.乳酸菌飲料限量飲用，認真閱讀食品標簽上的碳水化合物含量一項。
 
  2.假如每天要喝一杯紅糖水或蜂蜜水，最好遠離其他甜食、甜飲料。
 
  3.喝咖啡盡量少加或不加糖，喝牛奶、豆?jié){也不要加糖。
 
  4.假如某種產品號稱“低糖”，那么要看看它營養(yǎng)標簽上的含糖量能否到達國家規(guī)定的低糖規(guī)范（100毫升液體或固體當中的糖含量能否低于5g）。
 
  5.當心“營養(yǎng)麥片”和各種“糊粉”類產品中加的糖，數量真的十分可觀。

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