這種做法會盜走果蔬營養(yǎng)時間來源健康飲食網(wǎng)作者營養(yǎng)師點擊次這種做法會盜走果蔬營養(yǎng)你知道嗎?即使你每次都選擇營養(yǎng)豐富的食材,如果烹調(diào)方式不合理,營養(yǎng)也會偷偷溜走。一、先切后洗不少人圖方便,會先把菜切好再一 ...
海帶泡太久營養(yǎng)打折扣時間來源健康飲食網(wǎng)作者營養(yǎng)師點擊次海帶泡太久營養(yǎng)打折扣海帶含有褐藻膠、海藻酸等物質(zhì),一經(jīng)吸水,就會使海帶表面出現(xiàn)黏稠狀膠體,阻止水分進一步浸入,因此很難煮透。此外,海帶中的營養(yǎng)物質(zhì) ...
適合早餐食用的麥香濃郁黑全麥饃時間來源健康飲食網(wǎng)作者美食點擊次適合早餐食用的麥香濃郁黑全麥饃黑全麥饃營養(yǎng)豐富,一個饃用面粉約克,用來做早餐正合適。食材:小麥粉克,黑全麥粉克,酵母克,水克。制作步驟:、 ...
飲食學會粗細搭配讓炎癥消退時間來源健康飲食網(wǎng)作者營養(yǎng)師點擊次飲食學會粗細搭配讓炎癥消退很多人都有過嘴唇干燥、皸裂、口角糜爛、裂痕、出血、結(jié)痂、不敢張嘴拼命喝水也不見好的經(jīng)歷。其實,這很可能是維生素缺乏 ...
清熱祛濕靚湯:赤小豆粉葛陳皮鯪魚湯時間來源健康飲食網(wǎng)作者中醫(yī)師點擊次清熱祛濕靚湯:赤小豆粉葛陳皮鯪魚湯材料:赤小豆克,粉葛克,陳皮少許,鯪魚克,生姜片。做法:赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚 ...