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生菜蛋卷的做法

發(fā)布時(shí)間：2021-12-23 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心
張圖片“非常低脂的一款可當(dāng)早餐也可下午茶還能當(dāng)菜。”食材明細(xì)主料生菜適量雞蛋個(gè)調(diào)料甜辣醬少許清淡口味煎工藝十分鐘耗時(shí)普通難度生菜蛋卷的做法步驟準(zhǔn)備生菜洗干凈。雞蛋。生菜切細(xì)絲。將雞蛋蛋白蛋黃分開(kāi)放。蛋
生菜蛋卷的做法

  1張圖片

“十分低脂的一款可當(dāng)早餐也可下午茶還能當(dāng)菜。”

食材明細(xì)

主料
  • 生菜 適量
  • 雞蛋 3個(gè)
調(diào)料
  • 甜辣醬 少許
  • 油膩 口味
  • 煎 工藝
  • 十分鐘 耗時(shí)
  • 普通 難度

生菜蛋卷的做法步驟

  • 生菜蛋卷的做法步驟：1
    1
    準(zhǔn)備:生菜洗潔凈。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：2
    2
    雞蛋。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：3
    3
    生菜切細(xì)絲。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：4
    4
    將雞蛋蛋白蛋黃分開(kāi)放。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：5
    5
    蛋白放入生菜絲里攪拌平均。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：6
    6
    熱鍋放油，倒入生菜蛋白液，盡量攤平中小火煎制。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：7
    7
    約兩分鐘左右將蛋餅卷起來(lái)如圖所示這樣。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：8
    8
    然后再將蛋黃液倒入鍋里煎。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：9
    9
    看黃蛋液差不多凝固時(shí)。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：10
    10
    將方才的生菜蛋白卷將蛋黃卷起來(lái)，略微用鏟子壓緊實(shí)，多翻動(dòng)煎一會(huì)即可。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：11
    11
    切件裝盤(pán)，擠點(diǎn)甜辣醬，開(kāi)吃咯。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：12
    12
    廢品圖。
  • 生菜蛋卷的做法步驟：13
    13
    配碗燕麥牛奶早餐營(yíng)養(yǎng)能量滿(mǎn)滿(mǎn)的。
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