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口腔潰瘍吃什么水果？草莓、獼猴桃助你“吃好”口腔潰瘍

  口腔潰瘍基本上每個(gè)人都患過，特別是在干、冷、燥的環(huán)境里更是容易患病。

 

  消化道疾病、偏食、消化不良、發(fā)熱、睡眠不足、過度疲倦、工作壓力大、月經(jīng)周期的改動(dòng)等等都是誘發(fā)口腔潰瘍的要素，在排除了其他誘因以后，我們就要思索近期的飲食結(jié)構(gòu)能否合理了，如蔬菜水果攝入過少了，我們就要采用增加營(yíng)養(yǎng)的辦法來處理。

 

  在口腔潰瘍剛開始呈現(xiàn)時(shí)，也就是我們剛能感覺到口腔黏膜呈現(xiàn)破損的時(shí)分，可加大富含維生素c以及b族維生素食物的攝入來調(diào)理。除此之外，還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。假如是血清鋅含量降低者補(bǔ)鋅后病情會(huì)有好轉(zhuǎn)，假如口腔潰瘍比擬嚴(yán)重，能夠思索進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，在潰瘍發(fā)作時(shí)補(bǔ)充200mg，每天三次，復(fù)合維生素b每次1片，一日3次。常見的富含維生素c的食物有：獼猴桃62mg/100g，草莓47mg/100g，橙子49mg/100g。通常補(bǔ)充200mg為宜。常見的富含b族維生素的食物有：粗雜糧、動(dòng)物肝臟等。富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。www.foodwang.com