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洪梅牛肉配送中心 推薦 女性吃魚(yú)讓健康有余

發(fā)布時(shí)間：2017-08-28 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類(lèi)別：食譜推薦

女性吃魚(yú)讓安康有余

時(shí)間:2017-07-10 15:32 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次

女性吃魚(yú)讓安康有余
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　　魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐厚，富含大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪少，吃起來(lái)細(xì)膩嫩滑，容易消化。近年來(lái)有研討發(fā)現(xiàn)，女性更合適吃魚(yú)。那么女性吃魚(yú)，除了不易發(fā)胖外，還有哪些好處呢？
 
　　1、有利于胎兒安康生長(zhǎng)。丹麥科學(xué)家研討發(fā)現(xiàn)，魚(yú)肉富含歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)可能有避免早產(chǎn)和有效增加新生兒出生時(shí)體重的作用。
 
　　2、預(yù)防乳腺癌。有研討稱(chēng)，日本、韓國(guó)、冰島女性的乳腺癌發(fā)生率較低，這與她們經(jīng)常食用深海魚(yú)類(lèi)有關(guān)。
 
　  3、改善痛經(jīng)。丹麥科學(xué)家讓有痛經(jīng)史的女性每天吃?xún)煽唆~(yú)油，3個(gè)月后，她們的痛經(jīng)病癥得到明顯改善。

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